Меню

Можно ли пить семя льна для желудка



Можно ли пить семя льна для желудка

/ Пресс-центр / Здоровый образ жизни /

Кунжут, семена льна и тыквенные семечки в рационе

Кунжут, семена льна, тыквенные семечки являются полезным дополнением к любому блюду и незаменимой добавкой нашему рациону.

В семенах кунжута содержится сезамин, который является антиоксидантом, что помогает не допустить преждевременное старение кожи. Также сезамин влияет на уровень холестерина в организме.

В семенах кунжута содержится масса витаминов, таких как группа В, А, С, Е, а также важные микроэлементы – цинк, железо, магний, фосфор, кальций, калий. За счет высокого содержания кальция улучшается состояние ногтей, укрепляются кости и суставы.

Кунжутное семя отлично укрепляет иммунитет, ускоряет метаболизм, благотворно влияет на пищеварение и обменные процессы в организме.

Масло из кунжута улучшает состояние эпидермиса и является хорошим вспомогательным средством для лечения дерматологических заболеваний.

1 чайная ложка кунжута обеспечивает суточную потребность организма в кальции.

Семена кунжута противопоказаны к употреблению людям с варикозом, имеющим тромбы и проблемы с сосудами, поскольку вещество сезамин повышает свертываемость крови.

Не рекомендуется употребление кунжута при мочекаменной болезни, язвах желудка, беременности и в период лактации.

Также не стоит включать его в рацион, если вы имеете склонность к аллергическим реакциям или индивидуальную непереносимость продукта, поэтому при введении кунжута в свой рацион, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

В состав льняного семени входят три вида ценных полиненасыщенных жирных кислот (Омега-3, Омега-6 и Омега-9), правильный баланс которых необходим для всех процессов жизнедеятельности человеческого организма. По содержанию Омега-3 семена льна превосходят все пищевые растительные масла (этой кислоты в семени льна в 3 раза больше, чем в рыбьем жире). В 1 ложке льняного масла содержится суточная норма омега-3. А содержание ее в 100 мл продукта в 384 раза выше, чем в 100 мл оливкового масла.

Аминокислотный состав белка льняного семени аналогичен составу растительных протеинов сои, знаменитых своей пищевой ценностью. Семена льна являются отличным источником растительной клетчатки, повышенное содержание которой в продуктах способствует снижению риска онкологических заболеваний и положительно влияет на иммунитет. Благодаря высокому содержанию полисахаридов отвар из семян льна оказывает обволакивающее и бактерицидное действие при гастрите и язве желудка.

Лигнаны («растительные гормоны»), которых в семенах льна в 100 раз больше, чем в других растительных продуктах, хорошо известны как антиоксиданты, препятствующие развитию рака. Они также обладают антибактериальным и антивирусным эффектом.

Семена льна — отличный внешний источник важного для организма витамина F, активно участвующего в жировом и холестериновом обмене (этот витамин не синтезируется в организме). Витамины А и Е («витамины молодости») оказывают благотворное влияние на кожу — именно благодаря им льняные семена нашли применение во множестве косметических рецептов.

Кроме того, семена льна являются важным источником селена, который, в свою очередь, препятствует развитию опухолей, очищает организм от тяжелых металлов, помогает улучшить зрение и мозговую деятельность. Богаты семена льна также и лецитином, столь полезным для человека.

Однако, при употреблении семян льна в количестве более 1 столовой ложки в день в некоторых случаях возможны неприятные ощущения в области печени.

Одна тыквенная семечка содержит большое количество питательных веществ, среди которых белок, марганец, медь, магний, железо и др. В ней также содержатся антиоксиданты и фитостеролы.

Помимо того, что тыквенные семечки обладают практически всеми полезными свойствами самой тыквы, у них есть особые преимущества. Главное из них – высокое содержание цинка.

Тыквенные семечки – продукт высококалорийный. Энергетическая ценность 100 г семян составляет примерно 560 ккал. Соответственно, не стоит ими увлекаться людям, склонным к набору веса или уже имеющим избыточную массу тела.

Несмотря на то что тыква относится к гипоаллергенным продуктам, индивидуальная непереносимость и аллергические реакции на нее встречаются. В таком случае от тыквенных семечек в рационе тоже придется отказаться.

Известно, что семена тыквы способны провоцировать головную боль у людей, склонных к мигреням.

Поскольку тыквенные семечки относятся к «грубой» пище, следует категорически отказаться от их употребления людям с болезнями органов пищеварения (гастритами, колитами, язвой желудка и двенадцатиперстной кишки), особенно в период обострения.

Чрезмерное употребление тыквенных семечек может привести к повышенному газообразованию и диарее.

Адрес: 649002, Республика Алтай, г. Горно-Алтайск, проспект Коммунистический, 173

Тел.: +7 (38822) 6-43-84

Эл. почта:

Источник

Когда льняное семя для желудка действительно полезно?

Семена льна – источник витаминов и минералов, необходимых для организма. При употреблении данного продукта в пищу отмечается нормализация работы сердца, сосудов, улучшение состояния волос, кожи. Также полезно льняное семя для желудка и кишечника при язвенной болезни, гастритах. Продукт способствует улучшению перистальтики, выведению шлаковых отложений.

Семена льна при попадании в желудок создают на стенках обволакивающую пленку, которая способствует заживлению повреждений, устранению воспалительных изменений. Продукт обладает слабительным действием, оказывает эффект сорбента. Употреблять лен можно для лечения и профилактики заболеваний органов пищеварения.

Семена льна при гастрите

При воспалительных изменениях в слизистой оболочке основной целью является защитить стенки желудка от негативного воздействия соляной кислоты. Средства на основе льна оказывают обволакивающий эффект, чем и обусловлено положительное воздействие.

Принимать льняное семя для желудка при гастрите нужно внутрь. Существует много способов приготовления лечебных смесей. При обострении болезни рекомендуется заварить 3 ст. л. семян 1 л кипятка и оставить для настаивания на всю ночь. Утром лекарство готово к употреблению. Пить его нужно за 20 минут до трапезы по 100 мл трижды в сутки. Курс лечения составляет 1 месяц.

Если вы решили принимать семена льна, не обязательно готовить отвар из них. Можно употреблять цельный продукт, добавив его в молоко, кефир, каши и прочие блюда. Принимают как целые зерна, так и перемолотые в порошок. При этом важно пить достаточное количество воды.

Лен при язвенной болезни

Положительный эффект оказывает льняное семя для желудка при язвенной болезни. Продукт улучшает работу нервной системы (так как именно стрессы часто становятся причиной недуга), ускоряет процесс заживления дефектов на слизистой, способствует выведению вредного холестерина и шлаков.
Употреблять продукт также следует внутрь, добавив зерна в гарниры, напитки, выпечку. Можно готовить и лечебные отвары. При язвенной болезни эффективно следующее средство. Нужно полулитр крутого кипятка смешать с 30 г сухих семян льна и проварить на слабом огне 10 минут, после чего укутать и настаивать 1 час. Далее отвар следует процедить в термос и принимать по полстакана 5 раз в день на протяжении 7 дней. Затем последует перерыв 30 дней.

Чтобы лечение давало быстрый и стойкий результат, прием семян льна нужно комбинировать с правильным режимом питания. Также стоит отказаться от вредных привычек, переутомлений.

Противопоказания

Льняное семя для желудка достаточно полезно, однако в некоторых случаях от его употребления следует отказаться. Прежде всего продукт противопоказан при желчекаменной болезни, холецистите, так как ускоряет отток желчи, что способно привести к обострению хронических заболеваний.
Также лен нельзя принимать при таких состояниях:

  • метеоризм;
  • гепатит;
  • аллергия на лен;
  • хроническая форма панкреатита.

Если имеются такие патологии, самостоятельно употреблять льняное семя нельзя. Перед включением продукта в рацион беременных или детей лучше проконсультироваться со специалистом.

Семена льна помогают предупредить развитие болезней ЖКТ и справиться с уже имеющимися патологиями. Следует только помнить о противопоказаниях и соблюдать дозировку, чтобы не нанести вреда своему организму.

Источник

Лён для кишечника: польза и рекомендации

В статье мы расскажем:

  1. Состав и основные полезные свойства льняного семени
  2. Польза льна для кишечника
  3. Показания и рекомендации по проведению очищения кишечника семенами льна
  4. Противопоказания к потреблению льна
  5. Возможные осложнения из-за употребления льна

Льняное семя является растительной пищей, которая содержит полезные жиры, антиоксиданты и клетчатку. Некоторые люди называют его «функциональной пищей», что означает, что человек может добавлять лен в рацион, чтобы улучшить свое здоровье.

Но о том, что семена льна полезны для организма, известно с давних времен. Еще Гиппократ советовал принимать их при проблемах с пищеварением и воспалениях слизистой желудка.

В чем польза льняных семян и могут ли они приносить вред человеку?

Состав и основные полезные свойства льняного семени

Люди выращивали лен как урожай в Древнем Египте и Китае. В Азии семена играют определенную роль в аюрведической медицине на протяжении тысяч лет. Сегодня льняные семена доступны в виде масел, порошка, таблеток, капсул и муки.

Целебные свойства семени льна посевного обусловлены его насыщенным и богатым составом. В 100 граммах продукта содержится до 20 г белка, свыше 27 г пищевых волокон и более 42 г жиров.

Несмотря на высокую пищевую ценность, калорийность одной столовой ложки зерен составляет всего 40 Ккал, поэтому семена льна полезны для организма людей, стремящихся избавиться от излишнего веса. При употреблении внутрь они дарят долгое насыщение и помогают справляться с привычкой к перееданию.

Столовая ложка молотого льна весом 7 г содержит:

клетчатка: 1,91 г.

В таблице ниже приведено содержание пищевых веществ (витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Витамин В1, тиамин

Витамин В2, рибофлавин

Витамин В4, холин

Витамин В5, пантотеновая

Витамин В6, пиридоксин

Витамин В9, фолаты

Витамин C, аскорбиновая

Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ

Витамин К, филлохинон

Полезные свойства льна обусловлены высоким процентным соотношением к суточной норме следующих витаминов и минералов: витамин B1 — 109,6 %, холином — 15,7 %, витамином B5 — 19,7 %, витамином B6 — 23,7 %, витамином B9 — 21,8 %, витамином PP — 15,4 %, калием — 32,5 %, кальцием — 25,5 %, магнием — 98 %, фосфором — 80,3 %, железом — 31,8 %, марганцем — 124,1 %, медью — 122 %, селеном — 46,2 %, цинком — 36,2 %

Витамин F активно участвует в жировом и холестериновом обмене. Он не синтезируется в организме, поэтому так важно получать его с продуктами питания. Витамины А и Е называют еще «витаминами молодости». Они оказывают положительное влияние на клетки кожи. Поэтому семена льна не только используются для эффективного похудения и очищение организма, но их применяют в изготовлении многих косметических средств.

Как источник селена, семена льна препятствуют развитию опухолей, хорошо очищают организм от солей тяжелых металлов, помогают улучшить зрительную и мозговую деятельность организма.

Также семена являются настоящими рекордсменами по содержанию растительных гормонов (лигнанов), которые оказывают противовирусное и антиоксидантное действие.

Согласно некоторые исследованию, льняное семя может быть более чем в 800 раз богаче лигнанами, чем большинство других продуктов.

Особая польза семян льна состоит в высоком содержании масла, богатого ненасыщенными жирными кислотами. Поскольку эти кислоты не могут самостоятельно синтезироваться в организме, их поступление извне считается крайне важным для человека.

Три наиболее распространенные жирные кислоты, которые входят в группу омега-3 — это ALA, EPA и DHA. Альфа-линолиевая кислота (ALA) в основном встречается в продуктах растительного происхождения. В первозданном виде эту кислоту наш организм использует как обычный жир, то есть как источник энергии.

Чтобы принести наибольшую пользу, ALA должна быть конвертирована в две другие кислоты: EPA (эйкозапентаеновая кислота) и DHA (докозагексаеновая кислота). Приблизительно только 5% ALA превращается в EPA, в то время как менее 0,5% превращается в DHA у людей

Поэтому употребление жирной рыбы в качестве источника EPA и DHA будет более эффективным, чем употребление льняного масла.

Семена льна – отличный источник растительной клетчатки, которая способствует уменьшению риска возникновения онкологических заболеваний и укрепляет иммунитет организма. Полисахариды (пищевые волокна) способствуют эффективному воздействию на желудочно-кишечный тракт.

Подборка исследований, доказывающих некоторые преимущества семян льна в корректировке состояний здоровья.

Снижение риска развития рака

Льняное семя содержит омега-3 жирные кислоты. Исследование предполагает, что они играют роль в предотвращении развития различных типов раковых клеток.

Лигнаны, которые являются антиоксидантами, которые могут сдерживать опухоль от роста, предотвращая их от формирования новых кровеносных сосудов.

Одно исследование 2013 года показало более низкую заболеваемость раком молочной железы среди женщин, которые регулярно употребляли льняное семе.

Кроме того, в 2018 году авторы другого исследования пришли к выводу, что льняное семя может помочь снизить риск рака молочной железы после менопаузы.

Лигнаны являются одним из видов фитоэстрогенов, который является растительным питательным веществом, которое действует таким же образом, как эстроген. Некоторое время была озабоченность тем, что фитоэстрогены могут увеличить риск рака молочной железы, но последние исследования показывают, что они могут играть защитную роль.

Улучшение показателей липидограммы и состояния сердечно-сосудистой системы

Рекомендует есть необходимое количество клетчатки и омега-3, чтобы поддерживать здоровье ССС.

Лен также содержит фитостеролы. Фитостеролы имеют аналогичную структуру холестерину, они помогают предотвратить поглощение холестерина в кишечнике. Потребление фитостеролов, следовательно, может помочь снизить уровень липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), или «плохой», холестерин в организме.

В 2010 году в исследовании рассмотрели влияние льняного семени на уровень холестерина мужчин с умеренно высоким уровнем холестерина. Участники принимали капсулы, содержащие 20 мг и 100 мг лигнанов, или плацебо в течение 12 недель.

Уровень холестерина упал после приема лигнанов, особенно у тех, кто принимал 100 мг.

В исследовании 2012 года с участием 17 человек обнаружили, что употребление льняного семени снизило уровень холестерина ЛПНП и помогло организму снизить количество жира, хотя они отмечают, что общая диета также может играть определенную роль. Команда предположила, что диетическое льняное семя может быть полезно для снижения уровня холестерина.

Ослабление симптомов артрита

По данным Фонда артрита, льняное семя может помочь уменьшить боль в суставах при ревматоидном артрите

Отсутствуют значительные подтверждения в поддержку его использования для этой цели, но они утверждают, что ALA в льняном семени могут помочь уменьшить воспаление.

Уменьшение приливов

В 2007 году группа ученых опубликовала результаты, предполагающие, что льняное семя может помочь уменьшить заболеваемость или тяжесть приливов у женщин, не использующих эстрогенную терапию во время менопаузы.

Повышение уровня сахара в крови

Лигнаны и другие фитоэстрогены могут помочь снизить риск хронических заболеваний, таких как диабет.

В 2013 в исследовании 25 человек принимали по 0 г, 13 г, или 26 г льняного семени каждый день в течение 12 недель. Среди участников были люди с преддиабетом, мужчины с ожирением или избыточным весом, женщины, которые прошли менопаузу.

Пришли к выводу, что дозировка 13 г может снизить уровень глюкозы и инсулина и улучшить чувствительность к инсулину, но другие дозы не имеют этого эффекта.

Кроме того, исследование на грызунах 2016 года показало, что соединения в льняном семени могут помочь уменьшить заболеваемость диабетом 1 типа и отсрочить начало диабета 2 типа. Однако, эти результаты не могут быть применимы к людям.

В том же году 99 человек с преддиабетом принимали 40 г или 20 г льняного семени в течение 12 недель.

Потребление льняного семени может снизить кровяное давление, но это не улучшает уровень сахара в крови или резистентность к инсулину, поэтому преимущества льняного семени на симптомы диабета остаются неясными.

Предотвращение запоров

Льняное семя является хорошим источником нерастворимой клетчатки. В кишечнике семя поглощает воду и добавляет объем, что может способствовать регулярности стула.

Тем не менее, Национальный центр дополнительного и интегративного здоровья (NCCIH) говорит, что существует мало доказательств того, что льняное семя помогает уменьшить запор.

NCCIH добавляет, что потребление льняного семени при недостаточном потреблении воды может усугубить запор и привести к кишечной непроходимости.

Кроме того, слишком много льняного или льняного масла может вызвать диарею.

Снижение воздействия радиации

В 2013 году ученые нашли доказательства того, что диетические лигнаны из льняных семян помогли мышам оправиться от радиационного облучения.

Мыши, которые потребляли лигнаны имели более низкие уровни воспаления, травмы, окислительные повреждения и фиброз, а также лучший показатель выживаемости, по сравнению с теми, которые этого не сделали.

Дальнейшие тесты на людях показывают аналогичные результаты: лигнаны из льняного семени могут помочь в лечении проблем с легкими после воздействия радиации или лучевой терапии.

Таким образом, введение в рацион семян льна может иметь следующие преимущества для здоровья:

Нормализация липидного обмена.

Нормализация работы пищеварительной системы.

Дополнительный источник микро и макроэлементов, витаминов и полезных жиров.

Повышение выносливости и быстрое восстановление организма после сильных физических нагрузок.

Благодаря высокому содержанию витаминов группы А и Е — поддержание красоты, коррекция ряда возрастных проявлений в т.ч. усиление регенеративных функций.

Слабительное действие и усиление обменных процессов, поэтому активно применяются при похудении.

Оказание противовоспалительного воздействие.

Нормализация работы сердечно-сосудистой системы

В настоящее время NCCIH финансирует исследования, чтобы выяснить, действительно ли питательные вещества в льняном семени могут помочь со следующими заболеваниями:

Применение льна как дополнительное средство к основному лечению представленных выше состояний здоровья будет оказывать положительный эффект.

Польза льна для кишечника

Одна из функций организма – выделительная.

Процесс выделения имеет важное значение для гомеостаза, он обеспечивает освобождение организма от конечных продуктов обмена, которые уже не могут быть использованы, чужеродных и токсических веществ, а также избытка воды, солей и органических соединений, поступивших с пищей или образовавшихся в результате обмена веществ.

К органам выделения относятся: почки, легкие, желудочно-кишечный тракт, потовые железы.

Высокое содержание клетчатки в семенах льна (в одной столовой ложке льна содержится примерно 7 г клетчатки при суточной норме 20-30 граммов) благотворно влияет на желудочно-кишечный тракт. При условии дополнения клетчатки из других источников.

Добавление клетчатки в рацион помогает регулярному опорожнению кишечника. Она помогает продуктам жизнедеятельности двигаться по пищеварительному тракту и обеспечивает объем каловым массам, предотвращая запоры.

Регулярное потребление семян льна способствует ощущению сытости , что может помочь контролировать вес.

Как дополнение к рациону, можно использовать льняное масло как заправку для салатов, каш, первых блюд, не допуская, при этом, его обработку при высокой температуре.

Как выбрать качественное льняное масло?

Главное, что надо знать, чтобы выбрать льняное масло правильно, это критерии отбора. Советуем обращать внимание на:

дату производства и срок хранения;

вкусовые и ароматические качества;

Самый быстрый совет: выбирайте свежеотжатый продукт прямо из маслодавильни.

Если такой возможности нет, покупайте товар в магазине или аптеке, только следите за соответствием минимального срока годности и реальной даты на календаре.

Помните, что всего за пару недель масло семян льна прогоркает.

Нерафинированное, рафинированное, гидратированное, отбеленное, дезодорированное, экстрагированное, холодного отжима или горячего прессования — все эти характеристики указывают на технологию обработки семян и говорят о качестве конечного продукта.

Если вы ориентируетесь на продукт хорошего качества, ищите на полках этикетки с пометкой «холодный отжим». Цена будет дороже, поскольку технология холодного прессования требует больше сырья, а на выходе получается всего 30% масла об общей массы.

Определить масло «среднего» качества вы можете по маркировке «рафинированное».

Лучший вариант — это сырой свежеотжатый терпковато-мягкий золотистый продукт (допускается светло-коричневый или карамельный оттенок).

Даже самое лучшее льняное масло после вскрытия хранится не дольше 2-3 месяцев, при этом все условия хранения должны соблюдаться (минимизация доступа воздуха и света).

Во избежание попадания света и воздуха покупайте продукцию в затемненных стеклянных бутылках (или переливайте после открытия), герметично закупоривайте и следите, чтобы не было контакта с солнечными лучами.

Масло льна следует держать в холодильнике. Если вы купили новую упаковку и у вас стоит старое льняное масло, какое из них лучше, покажет простой эксперимент:

Прополощите масло во рту и выплюньте.Свежее не оставит послевкусия и горчинки, неприятный горький и жгучий вкус —признак прогорклости и порчи.

«Золотой стандарт» для масла льна — приятный мягкий вкус, напоминающий орех, со сладковато-терпкими нотками. Горчить оно не должно.

Обращайте внимание на срок годности. Выбирайте с самой свежей датой производства. Не стоит брать большую бутылку. Даже при условии ежедневного потребления для семейных потребностей вам хватит упаковки 250 г.

Когда у масляного продукта срок годности истек, полезные свойства снижаются к минимуму, а риск повреждения здоровья возрастает. Окисленные жиры становятся токсичными и вызывают воспаления, способствуют старению, развитию сердечнососудистых заболеваний и в некоторых случаях даже провоцирую онкологию.

Если вы храните продукт в холодильнике, вы поступаете правильно, однако вас может насторожить образование осадка. Специалисты считают, что это хороший знак, сигнализирующий о натуральности продукта, но есть нюанс — осадка должно быть немного, визуально не более 1% от общего объема.

Показания и рекомендации по проведению очищения кишечника семенами льна

В профилактических целях семена льна употребляют в чистом виде. Это самый простой вариант — добавлять в салаты, выпечку, каши и другие блюда.

Суточная доза потребления – 2 чайных ложки.

Стоит отметить, что ярко выраженного эффекта очищения от такого способа применения продукта вы не заметите.

Намного лучше, если вы превратите семена в порошок, измельчив их в специальной ступке или в кофемолке. Готовую льняную муку следует употреблять с утра по 1-2 столовых ложки, запив все водой.

Чем больше жидкости вы употребите, тем лучше — она поможет разбухнуть измельченному продукту.

Семена льна применяются в комплексной терапии при воспалительных и язвенных поражениях слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта (воспаление пищевода — эзофагит; язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, энтерит, колит, гастрит).

При воспалительных заболеваниях в основном используют настой семян льна.

Для приготовления настоя:

Утром возьмите большую ложку продукта и залейте ее 250 мл кипятка. Вечером за пару часов до сна выпейте настой, съешьте набухшие семена.

Полученный настой принимают внутрь по 1/4 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды. Употреблять такое средство можно не дольше, чем 21 день, затем следует сделать перерыв и дней через 30 повторить курс, по желанию.

Еще один вариант настоя из льняных семечек выглядит таким образом: в термос следует засыпать 2 большие ложки предварительно перемолотого продукта, влить в емкость 2 стакана кипятка. Термос плотно закрыть и дать средству постоять 10 часов. Перед употреблением взболтать.

При сердечно-сосудистых заболеваниях:

10 г льна заливается холодной кипяченой водой, настаивается 2-3 часа. Настой принимается за полчаса до еды и перед сном.

При профилактике запора и для очищения кишечника в основном используют настой, отвар из семян льна или набухшие семена льна.

Для приготовления отвара возьмите стакан семечек льна, высыпьте его в кастрюлю, влейте туда 3 л кипятка. Поставьте тару на водяную баню, подождите пару часов, остудите средство. Холодный отвар процедите. Употреблять снадобье следует чуть теплым за 30 минут до завтрака и незадолго до сна. Пейте отвар и перед каждым приемом пищи. В среднем в сутки вы должны выпить 5-6 стаканов;

Настой с добавлением кориандра и фенхеля. Для приготовления соедините по ½ ст. л. измельченного фенхеля и кориандра, добавьте к ним 1 большую ложку молотого семени льна. Подготовленную смесь залейте стаканом кипятка, оставьте настояться на полчаса. Употребляйте настой 3 раза в сутки на пустой желудок или же через 3 часа после приема пищи. Если трехразовое питье вам по каким-то причинам не подходит, употребляйте отвар дважды в день.

Курс терапии 14 дней.

Для получения набухших семян:

1 чайную ложку семян заливают 2 чайными ложками кипятка, перемешивают, оставляют на 15 минут набухать.

Набухшие в воде семена льна принимают внутрь по 1-3 чайные ложки, запивая достаточным количеством воды, 2-3 раза в день.

Впрок заготавливать смесь ни в коем случае нельзя из-за окисления продукта при воздействии кислорода, что делает продукт вредным для здоровья человека.

На время, пока вы очищаете кишечник данным способом, необходимо пересмотреть рацион и придерживаться сбалансированного рациона.

В первую очередь из меню следует исключить жареные и жирные блюда, сладости, выпечку, копчености, мясо, алкоголь.

Противопоказания к потреблению льна

Планируя употреблять семена льна, стоит изначально оценить пользу и вред продукта. Несмотря на большое количество ценных свойств, в отдельных случаях семена могут негативно действовать на организм.

В частности, противопоказаниями к их приему являются:

аллергия на лен;

холецистит, панкреатит или колит в острой фазе.

Семена следует принимать с осторожностью в возрасте до 12-ти лет, при беременности, заболеваниях щитовидной железы, астме, некоторых психических расстройствах.

Продукт способен препятствовать усвоению йода, поэтому при недостатке этого элемента зерна принимают не ранее, чем через 1 час от момента приема пищи.

Возможные осложнения из-за употребления льна

В начале курса специалисты не исключают вздутие живота, метеоризм, тошноту, приступы рвоты. Обратите внимание на следующие моменты, которые указывают на необходимость снизить или прекратить употребление семян:

Диарея

В составе семени льна содержатся грубые волокна, которые вместе со слизью усиливают моторику кишечника, помогают в борьбе с запорами. Если превысить допустимую дозу, возникает диарея, вздутие живота, метеоризм, боль. Из организма выводится много жидкости, повышается риск обезвоживания, потери витаминов и ценных микроэлементов.

Если число походов в туалет резко увеличилось, нужно вовремя начать лечение, иначе развивается синдром раздраженного кишечника.

При хронической диарее такое слабительное запрещено. В числе медицинских противопоказаний – дивертикулит, язвенный колит, болезнь крона.

Понижение свертываемости крови

Семена льна снижают показатель свертываемости крови. При нарушениях свертываемости крови использовать льняное семя небезопасно.

Непроходимость кишечника

Если при лечении семенем льна пить мало воды, грубая клетчатка задерживается в кишечнике, скапливается, вызывает непроходимость. Людям со склонностью к запорам лучше воздержаться от такого назначения, либо проконсультироваться со специалистом.

Чтобы минимизировать риск запора, врачи рекомендуют выпивать 1 стакан воды перед употреблением льна.

Аллергия

Семена хорошо переносятся, но научные исследования доказали риск возникновения аллергии. В тяжелых случаях развиваются приступы удушья, которые вызывают опасения за жизнь человека. Стоит остерегаться резкого падения давления, нарушения дыхания.

При непереносимости компонентов на коже появляется мелкая сыпь, крапивница.

При передозировке семенами льна учащается дыхание, движения становятся неуверенными и хаотичными, появляются судороги в мышцах, одышка и паралич. Может потребоваться госпитализация, при первых симптомах нужно прекратить прием и обратиться к лечащему врачу.

Чтобы опасные свойства льняного семени не повлияли на ваше здоровье, нельзя превышать рекомендованные дозы.

Покупайте только целые зерна, а не готовую муку.

Если для лечения нужен порошок, готовьте его самостоятельно.

Проверяйте целостность каждого семени.

Выбирайте продукт в сухой, вакуумной упаковке, проверьте ее герметичность.

Храните семена в прохладном месте (можно в холодильнике).

Давайте их детям только с 3 лет, профилактическая дозировка – 0,5 ч. л./сут.

Употребление семян в большом количестве (больше 1 ст. л. в сутки), может спровоцировать дискомфорт в области печени.

Специалисты советуют принимать в пищу семя льна для похудения и очищения кишечникам в грубо измельченном виде, запивая большим количеством жидкости. В течение дня следует выпивать не менее 30 мл жидкости на 1 кг вашего веса.

Но предварительно замачивать его не нужно, так как разбухать оно должно в самом кишечнике. Исключение – воспаление кишечника.

При разумном использовании льняное семя принесет огромную пользу для организма. Семена станут бесценной добавкой к повседневному рациону и позволят справиться со многими недугами.

Материал основан на исследованиях:

Рекомендации для вас

Международный институт интегративной нутрициологии

2021 © ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ

cource@miin.ru — по
вопросам обучения

hr@miin.ru — по вопросам
трудоустройства и вакансий

8 800 505 87 33

Мы в социальных сетях

Настоящая Политика конфиденциальности персональных данных (далее — Политика конфиденциальности) действует в отношении всей информации, которую данный сайт, на котором размещен текст этой Политики конфиденциальности, может получить о Пользователе, а также любых программ и продуктов, размещенных на нем.

1. Определение терминов

1.1 В настоящей Политике конфиденциальности используются следующие термины:
1.1.1. «Администрация сайта» – уполномоченные сотрудники на управления сайтом, действующие от его имени, которые организуют и (или) осуществляет обработку персональных данных, а также определяет цели обработки персональных данных, состав персональных данных, подлежащих обработке, действия (операции), совершаемые с персональными данными.

1.1.2. «Персональные данные» — любая информация, относящаяся к прямо или косвенно определенному или определяемому физическому лицу (субъекту персональных данных).

1.1.3. «Обработка персональных данных» — любое действие (операция) или совокупность действий (операций), совершаемых с использованием средств автоматизации или без использования таких средств с персональными данными, включая сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передачу (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение персональных данных.

1.1.4. «Конфиденциальность персональных данных» — обязательное для соблюдения Администрацией сайта требование не допускать их умышленного распространения без согласия субъекта персональных данных или наличия иного законного основания.

1.1.5. «Пользователь сайта (далее Пользователь)» – лицо, имеющее доступ к сайту, посредством сети Интернет и использующее данный сайт для своих целей.

1.1.6. «Cookies» — небольшой фрагмент данных, отправленный веб-сервером и хранимый на компьютере пользователя, который веб-клиент или веб-браузер каждый раз пересылает веб-серверу в HTTP-запросе при попытке открыть страницу соответствующего сайта.

1.1.7. «IP-адрес» — уникальный сетевой адрес узла в компьютерной сети, построенной по протоколу IP.

2. Общие положения

2.1. Использование Пользователем сайта означает согласие с настоящей Политикой конфиденциальности и условиями обработки персональных данных Пользователя.

2.2. В случае несогласия с условиями Политики конфиденциальности Пользователь должен прекратить использование сайта.

2.3.Настоящая Политика конфиденциальности применяется только к данному сайту. Администрация сайта не контролирует и не несет ответственность за сайты третьих лиц, на которые Пользователь может перейти по ссылкам, доступным на данном сайте.

2.4. Администрация сайта не проверяет достоверность персональных данных, предоставляемых Пользователем сайта.

3. Предмет политики конфиденциальности

3.1. Настоящая Политика конфиденциальности устанавливает обязательства Администрации сайта по умышленному неразглашению персональных данных, которые Пользователь предоставляет по разнообразным запросам Администрации сайта (например, при регистрации на сайте, оформлении заказа, подписки на уведомления и т.п).

3.2. Персональные данные, разрешённые к обработке в рамках настоящей Политики конфиденциальности, предоставляются Пользователем путём заполнения специальных форм на Сайте и обычно включают в себя следующую информацию:

3.2.1. Имя Пользователя;

3.2.2. Контактный телефон Пользователя;

3.2.3. Адрес электронной почты (e-mail);

3.3. Администрация сайта также принимает усилия по защите Персональных данных, которые автоматически передаются в процессе посещения страниц сайта: IP адрес; информация из cookies; информация о браузере (или иной программе, которая осуществляет доступ к сайту); время доступа; посещенные адреса страниц; реферер (адрес предыдущей страницы) и т.п.

3.3.1. Отключение cookies может повлечь невозможность доступа к сайту.

3.3.2. Сайт осуществляет сбор статистики об IP-адресах своих посетителей. Данная информация используется с целью выявления и решения технических проблем, для контроля корректности проводимых операций.

3.4. Любая иная персональная информация не оговоренная выше (история покупок, используемые браузеры и операционные системы и т.д.) не подлежит умышленному разглашению, за исключением случаев, предусмотренных в п.п. 5.2. и 5.3. настоящей Политики конфиденциальности.

4. Цели сбора персональной информации пользователя

4.1. Персональные данные Пользователя Администрация сайта может использовать в целях:

4.1.1. Установления с Пользователем обратной связи, включая направление уведомлений, запросов, касающихся использования сайта, оказания услуг, обработка запросов и заявок от Пользователя.

4.1.2. Подтверждения достоверности и полноты персональных данных, предоставленных Пользователем.

4.1.3. Уведомления Пользователя сайта о состоянии Заказа.

4.1.4. Предоставления Пользователю эффективной клиентской и технической поддержки при возникновении проблем связанных с использованием сайта.

5. Способы и сроки обработки персональной информации

5.1. Обработка персональных данных Пользователя осуществляется без ограничения срока, любым законным способом, в том числе в информационных системах персональных данных с использованием средств автоматизации или без использования таких средств.

5.2. Пользователь соглашается с тем, что Администрация сайта вправе передавать персональные данные третьим лицам, в частности, курьерским службам, организациями почтовой связи, операторам электросвязи, исключительно в целях выполнения заявок Пользователя.

5.3. Персональные данные Пользователя могут быть переданы уполномоченным органам государственной власти только по основаниям и в порядке, установленным действующим законодательством.

6. Обязательства сторон

6.1. Пользователь обязуется:

6.1.1. Предоставить корректную и правдивую информацию о персональных данных, необходимую для пользования сайтом.

6.1.2. Обновить или дополнить предоставленную информацию о персональных данных в случае изменения данной информации.

6.1.3. Принимать меры для защиты доступа к своим конфиденциальным данным, хранящимся на сайте.

6.2. Администрация сайта обязуется:

6.2.1. Использовать полученную информацию исключительно для целей, указанных в п. 4 настоящей Политики конфиденциальности.

6.2.2. Не разглашать персональных данных Пользователя, за исключением п.п. 5.2. и 5.3. настоящей Политики Конфиденциальности.

6.2.3. Осуществить блокирование персональных данных, относящихся к соответствующему Пользователю, с момента обращения или запроса Пользователя или его законного представителя либо уполномоченного органа по защите прав субъектов персональных данных на период проверки, в случае выявления неправомерных действий.

7. Ответственность сторон

7.1. Администрация сайта несёт ответственность за умышленное разглашение Персональных данных Пользователя в соответствии с действующим законодательством, за исключением случаев, предусмотренных п.п. 5.2., 5.3. и 7.2. настоящей Политики Конфиденциальности.

7.2. В случае утраты или разглашения Персональных данных Администрация сайта не несёт ответственность, если данная конфиденциальная информация:

7.2.1. Стала публичным достоянием до её утраты или разглашения.

7.2.2. Была получена от третьей стороны до момента её получения Администрацией сайта.

7.2.3. Была получена третьими лицами путем несанкционированного доступа к файлам сайта.

7.2.4. Была разглашена с согласия Пользователя.

7.3. Пользователь несет ответственность за правомерность, корректность и правдивость предоставленной Персональных данных в соответствии с действующим законодательством.

8. Разрешение споров

8.1. До обращения в суд с иском по спорам, возникающим из отношений между Пользователем сайта и Администрацией сайта, обязательным является предъявление претензии (письменного предложения о добровольном урегулировании спора).

8.2 .Получатель претензии в течение 30 календарных дней со дня получения претензии, письменно уведомляет заявителя претензии о результатах рассмотрения претензии.

8.3. При недостижении соглашения спор будет передан на рассмотрение в судебный орган в соответствии с действующим законодательством.

8.4. К настоящей Политике конфиденциальности и отношениям между Пользователем и Администрацией сайта применяется действующее законодательство.

9. Дополнительные условия

9.1. Администрация сайта вправе вносить изменения в настоящую Политику конфиденциальности без согласия Пользователя.

9.2. Новая Политика конфиденциальности вступает в силу с момента ее размещения на Сайте, если иное не предусмотрено новой редакцией Политики конфиденциальности.

Источник

Читайте также:  Бегония нон стоп семенами

Рассада на даче © 2022
Внимание! Информация, опубликованная на сайте, носит исключительно ознакомительный характер и не является рекомендацией к применению.

(c) Управление Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека по Республике Алтай, 2006—2015 г.

Все права на материалы, размещенные на сайте, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе об авторском праве и смежных правах.
При использовании материалов сайта необходима ссылка на источник

Сейчас 1367 гостей онлайн