Кунжут, семена льна, тыквенные семечки являются полезным дополнением к любому блюду и незаменимой добавкой нашему рациону.
В семенах кунжута содержится сезамин, который является антиоксидантом, что помогает не допустить преждевременное старение кожи. Также сезамин влияет на уровень холестерина в организме.
В семенах кунжута содержится масса витаминов, таких как группа В, А, С, Е, а также важные микроэлементы – цинк, железо, магний, фосфор, кальций, калий. За счет высокого содержания кальция улучшается состояние ногтей, укрепляются кости и суставы.
Кунжутное семя отлично укрепляет иммунитет, ускоряет метаболизм, благотворно влияет на пищеварение и обменные процессы в организме.
Масло из кунжута улучшает состояние эпидермиса и является хорошим вспомогательным средством для лечения дерматологических заболеваний.
1 чайная ложка кунжута обеспечивает суточную потребность организма в кальции.
Семена кунжута противопоказаны к употреблению людям с варикозом, имеющим тромбы и проблемы с сосудами, поскольку вещество сезамин повышает свертываемость крови.
Не рекомендуется употребление кунжута при мочекаменной болезни, язвах желудка, беременности и в период лактации.
Также не стоит включать его в рацион, если вы имеете склонность к аллергическим реакциям или индивидуальную непереносимость продукта, поэтому при введении кунжута в свой рацион, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
В состав льняного семени входят три вида ценных полиненасыщенных жирных кислот (Омега-3, Омега-6 и Омега-9), правильный баланс которых необходим для всех процессов жизнедеятельности человеческого организма. По содержанию Омега-3 семена льна превосходят все пищевые растительные масла (этой кислоты в семени льна в 3 раза больше, чем в рыбьем жире). В 1 ложке льняного масла содержится суточная норма омега-3. А содержание ее в 100 мл продукта в 384 раза выше, чем в 100 мл оливкового масла.
Аминокислотный состав белка льняного семени аналогичен составу растительных протеинов сои, знаменитых своей пищевой ценностью. Семена льна являются отличным источником растительной клетчатки, повышенное содержание которой в продуктах способствует снижению риска онкологических заболеваний и положительно влияет на иммунитет. Благодаря высокому содержанию полисахаридов отвар из семян льна оказывает обволакивающее и бактерицидное действие при гастрите и язве желудка.
Лигнаны («растительные гормоны»), которых в семенах льна в 100 раз больше, чем в других растительных продуктах, хорошо известны как антиоксиданты, препятствующие развитию рака. Они также обладают антибактериальным и антивирусным эффектом.
Семена льна — отличный внешний источник важного для организма витамина F, активно участвующего в жировом и холестериновом обмене (этот витамин не синтезируется в организме). Витамины А и Е («витамины молодости») оказывают благотворное влияние на кожу — именно благодаря им льняные семена нашли применение во множестве косметических рецептов.
Кроме того, семена льна являются важным источником селена, который, в свою очередь, препятствует развитию опухолей, очищает организм от тяжелых металлов, помогает улучшить зрение и мозговую деятельность. Богаты семена льна также и лецитином, столь полезным для человека.
Однако, при употреблении семян льна в количестве более 1 столовой ложки в день в некоторых случаях возможны неприятные ощущения в области печени.
Одна тыквенная семечка содержит большое количество питательных веществ, среди которых белок, марганец, медь, магний, железо и др. В ней также содержатся антиоксиданты и фитостеролы.
Помимо того, что тыквенные семечки обладают практически всеми полезными свойствами самой тыквы, у них есть особые преимущества. Главное из них – высокое содержание цинка.
Тыквенные семечки – продукт высококалорийный. Энергетическая ценность 100 г семян составляет примерно 560 ккал. Соответственно, не стоит ими увлекаться людям, склонным к набору веса или уже имеющим избыточную массу тела.
Несмотря на то что тыква относится к гипоаллергенным продуктам, индивидуальная непереносимость и аллергические реакции на нее встречаются. В таком случае от тыквенных семечек в рационе тоже придется отказаться.
Известно, что семена тыквы способны провоцировать головную боль у людей, склонных к мигреням.
Поскольку тыквенные семечки относятся к «грубой» пище, следует категорически отказаться от их употребления людям с болезнями органов пищеварения (гастритами, колитами, язвой желудка и двенадцатиперстной кишки), особенно в период обострения.
Чрезмерное употребление тыквенных семечек может привести к повышенному газообразованию и диарее.
(c) Управление Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека по Республике Алтай, 2006—2015 г.
Все права на материалы, размещенные на сайте, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе об авторском праве и смежных правах. При использовании материалов сайта необходима ссылка на источник
Сейчас 936 гостей онлайн
Адрес: 649002, Республика Алтай, г. Горно-Алтайск, проспект Коммунистический, 173
Тел.: +7 (38822) 6-43-84
Эл. почта:
Источник
Льняное масло для волос
Последнее обновление: 27.02.2021
Драгоценные свойства растительных масел были известны еще нашим далеким предкам. Обольстительницы всего мира использовали природное золото для поддержания молодости и разительной красоты волос. Особо ценили очаровательные дамы масло семени льна.
Состав и свойства льняного масла
Семя уникального травянистого растения содержит до 48% масла, которое добывают путемхолодного отжима. Непревзойденная биологическая ценность льняного масла позволяет использовать его в косметических и лекарственных целях, а также употреблять в пищу.
Золотистый эликсир богат витаминами A, E, F, группы B, K, минеральными веществами, необходимыми для естественного блеска и силы волос. Но за что льняное масло признано фаворитом у адептов идеи здорового питания, так это за высокое содержание ценнейших полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6, которые не синтезируются в организме, но принимают активное участие в клеточном метаболизме. К слову, Омега-3 здесь содержится в два раза больше, чем в рыбьем жире, а уж о его пользе ходят легенды.
Полезные свойства льняного масла для волос:
восстанавливает жировой баланс кожи головы;
устраняет перхоть и шелушение;
останавливает выпадение и сечение волос и стимулирует активный рост;
укрепляет волосяные луковицы;
активизирует микроциркуляцию крови.
Маски для волос с льняным маслом
У вас сухие и ломкие волосы? Куда-то пропал некогда насыщенный блеск? Или кожа головы подает тревожные сигналы? В любом случае льняное масло может избавить вас от многих проблем с волосами. Давайте рассмотрим самые действенные рецепты домашних масок, которые помогают миллионам красавиц во всем мире соблазнять мужчин роскошными локонами.
Маска для ослабленных волос
Свежий огурец среднего размера очистите от шкурки и натрите на мелкой терке. К полученной кашице добавьте по 1 ст. л. сметаны и льняного масла. Полученную смесь нанесите на волосы по всей длине, смойте через 20 минут при помощи шампуня. Такое экспресс восстановление может значительно улучшить ситуацию, если волосы сильно повреждены.
Маска для секущихся тонких волос
Смешайте в равных количествах льняное, касторовое и оливковое масла (можно также добавить миндальное или масло персиковой косточки), полученную смесь вотрите в корни по проборам, а затем нанесите по всей длине, оставьте на час. Кстати, если хотите добиться максимального эффекта – примите горячую ванну. Теплые пары раскроют чешуйки волос, и полезные вещества смогут глубоко проникнуть в локоны.
Маска от выпадения волос
Сок небольшой луковицы смешайте с 2 ст. л. меда и 1 ст. л. льняного масла, нанесите смесь на проборы, стараясь не сильно затрагивать волосы. Такую маску использовали еще наши бабушки, спасаясь от раннего облысения. Однако она имеет один существенный минус – достаточно интенсивный запах лука. Чтобы окружающие не заметили благоухания, ополосните волосы водой, подкисленной уксусом (1 ч. л. на 1 л воды).
Укрепляющая масляная маска для всех типов волос
Нанесите чистое льняное масло по всей длине волос, не забывая о корнях. Расчешите волосы широким деревянным гребнем, покройте полиэтиленовой шапочкой и укутайте махровым полотенцем. Держите маску не менее часа – позвольте волосам напитаться полезными веществами.
Как выбрать хорошее льняное масло: учимся отличать подделки
Смотрите срок годности. Производители не зря указывают его на этикетке – прогорклое масло непригодно ни в пищу, ни для косметического применения. Запечатанное льняное масло имеет достаточно длительный срок хранения – до 2 лет. При этом оно должно находиться в темном прохладном месте.
Цвет стекла бутылки должен быть темным. Это защищает полезные вещества от разрушения под воздействием света.
Обратите внимание на осадок. В хорошем масле допускается лишь легкая взвесь или фосфолипидный осадок.
Цена. Качественное льняное масло не будет стоить дешево. Ознакомьтесь с ценовой политикой на эту группу товаров в вашем городе и держите в голове ориентир.
Альтернатива льняному маслу
Натуральные масла – безусловно, кладезь питательных веществ, однако для достижения долгожданного эффекта придется запастись терпением: курс процедур составляет не менее месяца. Однако если вы не можете позволить себе так долго ждать, воспользуйтесь профессиональными средствами из серии «Интенсивное питание» от ALERANA ® .
Маска для всех типов волос содержит комплекс аминокислот и кератин – строительные кирпичики стержня волоса, которые заполняют микроповреждения и «ремонтируют» структуру локонов. Входящий в состав пантенол эффективно восстанавливает пересушенную кожу, возвращает волосам здоровый естественный блеск. Уже после первого применения питательной маски волосы становятся гладкими и послушными, легче поддаются укладке.
Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.
Источник
Семена льна от выпадения волос
Семена льна от выпадения волос используются с давних пор, но сегодня это средство не так популярно. Выпадение волос может быть очень неприятным процессом. Вдобавок ко всему, процесс восстановления роста волос может стать утомительным и медленным. Если вам интересно, есть ли способы предотвратить выпадение волос и ускорить их рост, то они есть! Помимо традиционных салонных процедур, которые являются дорогостоящими и содержат множество химикатов, подумайте об использовании семян льна для лечения выпадения волос. Семена льна от выпадения волос — тема следующей статьи на страницах volosyinform.ru.
Семена льна от выпадения волос
Использование семян льна дает множество преимуществ.
Семена льна помогут контролировать производство кожного сала и сбалансировать уровень pH. Это два основных фактора, которые влияют на потерю волос и их здоровье. Благодаря успокаивающим свойствам семян льна кожа головы будет производить необходимое количество масла для ускорения роста волос.
Семена льна полны витамина Е. Если вы ищете лучший витамин для роста волос, то витамин Е — это то, что вам нужно! Известно, что витамин Е помогает улучшить кровообращение в коже головы, и он обладает антиоксидантными свойствами, предотвращающими повреждение кожи головы и волос. Использование семян льна может помочь улучшить эффективность капилляров на коже головы, что поможет предотвратить выпадение волос и способствовать их росту.
Семена льна богаты жирными кислотами Омега-3. Эти жирные кислоты имеют первостепенное значение для роста волос. Они питают стержни волос и фолликулы, укрепляя их и предотвращая повреждения.
Семена льна успокаивают кожу головы. Хотя упоминается в пункте 1, важно отметить, что регулярное употребление семян льна может успокоить кожу головы, предотвращая проблемы от выпадения волос до перхоти.
Семена льна помогают регулировать уровень pH
При всех этих преимуществах очевидно, что использование семян льна может помочь предотвратить выпадение волос и добавить дополнительный рост волос.
Как использовать семена льна от выпадения волос
Теперь, когда вы убедились, что семена льна — отличный вариант для лечения выпадения волос, есть много разных способов добавить их в свой повседневный уход за волосами.
Как использовать семена льна против выпадения волос: масло
Возьмите столовую ложку или две льняного масла и нагрейте ее всего несколько секунд, пока она не станет теплой. Вмассируйте масло в кожу головы, а затем нанесите на кончики. После того, как вы полностью покрыли волосы, возьмите горячее полотенце и укройте волосы. Через 30 минут вымойте волосы мягким шампунем.
Семена льна для волос
Вы можете делать это несколько раз в неделю. Лучше всего этот метод работает в сочетании в тепловым нагревом — немного погрейте смазанные волосы и полотенце на голове феном, электрошапочкой или посидите на солнышке.
Как использовать семена льна против выпадения волос: гель
Если вы предпочитаете использовать льняное семя в геле для волос, выполните следующие действия:
В кастрюле вскипятите две чашки фильтрованной воды с четвертой чашкой семян льна. Как только жидкость начнет загустевать, добавьте столовую ложку лимонного сока и перемешайте. Продолжайте перемешивать, пока жидкость не станет гелеобразной, а затем дайте ей остыть. После достижения комнатной температуры процедите гель, затем соберите его в банку.
Вы можете использовать этот гель для ежедневной укладки волос. Он не оставляет налетов на волосах, что, в свою очередь, способствует их росту.
Семена льна против выпадения волос внутрь
Вы также можете получить пользу от семян льна, употребляя их в пищу. Один из самых простых способов включить их в свой рацион — добавить в день 2 столовые ложки сырых семян льна в свой рацион. Вы можете добавлять их в любую еду, от салатов до жаркого! Или просто купите добавки с маслом семян льна.
Семена льна от выпадения волос видео рецепт
Семена льна от выпадения волос принесут пользу вашим волосам. Как приготовить маску для волос с семенами льна — смотрите в следующем видео.
Независимо от того, какой способ использования семян льна вы выберете, через несколько месяцев вы должны начать видеть результаты и улучшения!
Источник
Описание препарата ЛЬНА СЕМЕНА (LINI SEMINA)
Форма выпуска, состав и упаковка
Сырье растительное цельное в виде сплюснутых семян, удлиненно-яйцевидной формы, округлые с одного конца и заостренные с другого, с ясно заметным семенным рубчиком; семенная кожура от темно-красновато-коричневого до желтого цвета, гладкая и блестящая; под кожурой — узкий беловатый эндосперм и зародыш, состоящий из двух больших плоских желтоватых и маслянистых семядолей; без запаха.
1 пачка
семена льна
100 %
Фармакологическое действие
Средство растительного происхождения. Оказывает обволакивающее действие, которое обеспечивается содержанием большого количества слизи (5-12%) и гликозида линамарина. Содержит также жирные кислоты (30-45%), в т.ч. линолевую, линоленовую, олеиновую; протеины, лигнаны, производные фенилпропана. Оказывает противовоспалительное действие, способствует ускорению процессов регенерации.
Оказывает слабительное действие.
Показания к применению
Для приема внутрь:
запоры;
функциональные нарушения со стороны кишечника вследствие злоупотребления слабительными средствами;
синдром раздраженной толстой кишки;
как средство, уменьшающее раздражение слизистой оболочки при гастрите и энтерите.
Для наружного применения:
воспалительные заболевания кожи.
Режим дозирования
Побочные действия
Противопоказания к применению
Особые указания
Применение семени льна в качестве слабительного средства без достаточного потребления жидкости может привести к илеусу.
Прием с пищей улучшает абсорбцию масла семени льна.
Лекарственное взаимодействие
Информация о препаратах, отпускаемых по рецепту, размещенная на сайте, предназначена только для специалистов. Информация, содержащаяся на сайте, не должна использоваться пациентами для принятия самостоятельного решения о применении представленных лекарственных препаратов и не может служить заменой очной консультации врача.
/ Пресс-центр / Здоровый образ жизни / 
Семена льна помогают регулировать уровень pH
Семена льна для волос
