Где можно приобрести семя чиа



Семена чиа: полезные свойства и советы экспертов

Что такое чиа: лучший суперфуд или переоцененный продукт? Эти семечки потеснили на полках популярные пищевые добавки, стали чаще мелькать в рецептах, прочно вошли в нашу жизнь. Расскажем, кому и зачем стоит есть семена чиа. Поговорим о вреде, правильном употреблении, составе. Здесь все, что нужно знать о чиа.

Интересные факты

Прочитайте самые важные исторические факты о чиа – это поднимет ценность продукта в ваших глазах.

1. Семена были главной едой инков, ацтеков, майя. Мужчины всегда брали их на охоту, так как они не занимают места, легко готовятся, надолго насыщают.
2. В переводе с языка майя «чиа» означает «сила».
3. Все плантации семян уничтожили, когда испанцы завоевали Южную Америку. Однако индейцам удалось кое-что спрятать. Сегодня чиа снова выращивают по всему континенту.
4. Семена заменяли индейцам деньги. Ими платили налоги, покупали продукты или рабов.
5. Мешок чиа в индейских племенах был лучшим подарком к свадьбе.
6. Женщины майя использовали размолотые семена для ухода за собой.
7. Зернышки чиа почти не имеют вкуса, поэтому еще в древние времена их начали сочетать с другими продуктами.

«Чиа» – слово женского рода. Однако люди привыкли к словосочетанию «семена чиа». Поэтому средний род проскакивает в разговорах чаще.

Пищевая ценность

Эксперты по правильному питанию ценят семена чиа за высокое содержание белка, полезных жиров, витаминов. Продукт особенно полезен при вегетарианской диете, активных тренировках, повышенных физических нагрузках.

Энергетическая и пищевая ценность чиа на 100 грамм:

• калорийность – 486 ккал;
• белки – 16,8;
• жиры – 30,8;
• углеводы – 42,2.

Кроме того, оболочка зерен богата пищевыми волокнами. Это полезно для пищеварения.

Семена чиа содержат витамины A, С, группы B, PP, E. Они богаты натрием, калием, железом, селеном, цинком, кальцием. Содержание Омега-3 в чиа в 9 раз больше, чем в рыбе. Полезные жирные кислоты, витамины, минералы в семенах находятся в такой форме, которую наш организм легко усваивает.

Посмотрите короткое видео, в котором известный специалист по правильному питанию доктор Берг говорит о составе и пользе семян чиа.

Полезные свойства

Ученые провели сотни исследований, чтобы выявить пользу семян чиа для организма человека. Она оказалась ощутимой. Именно поэтому их стали называть «суперфудом». 10 причин начать есть семена чиа:

1. Улучшают сердечно-сосудистую систему. Семена чиа богаты Омега-3 и Омега-6 жирными кислотами. Они понижают уровень «плохого» холестерина, укрепляют стенки сосудов. Ешьте чиа для профилактики инфарктов, инсультов, тромбозов.
2. Поддерживают тонус. Незаменимые жирные кислоты, которыми богаты семена чиа, отвечают за энергию. Включите их в рацион, чтобы повысить выносливость.
3. Замедляют старение организма. Семена чиа богаты антиоксидантами, которые борются со свободными радикалами. Это хорошая профилактика рака. А также отсрочка преждевременного износа организма.
4. Укрепляют иммунитет. За это отвечают витамины C и А. В комплексе они работают на защиту и обновление клеток. Специалисты называют чиа природным антибиотиком.
5. Помогают похудеть. Клетчатка надолго обеспечивает сытость. Однако важно правильно употреблять семена чиа при похудении – ими нельзя заменять приемы пищи. Просто добавьте 2-3 ст.л. семян в рацион, этого достаточно.
6. Налаживают женское здоровье. Обеспечивают профилактику болей при ПМС, приливов во время менопаузы, гормональных сбоев. Кроме того, женщинам стоит принимать семена чиа для продления молодости.
7. Для красоты. Витамин E и полезные жирные кислоты отвечают за блестящие волосы. Семена чиа полезны для красоты кожи, а также помогают бороться с акне.
8. Регулируют уровень сахара. Не только не вызывают резких скачков, но и способны их предотвратить. Семена чиа полезно есть для профилактики диабета.
9. Устраняют нервозность. За это отвечает Омега-3. Ученые из Питтсбургского университета доказали, что она позитивно влияет на нервную систему. Включите семена чиа в рацион – станете менее раздражительными, будете лучше спать и чаще улыбаться.
10. Укрепляют зубы и кости. Семена чиа содержат кальций в такой форме, которую организм человека может легко усвоить. Ногти, зубы, кости – все придет в норму.

Посмотрите видео о пользе семян чиа для организма человека. Все свойства подтверждены научными исследованиями ученых из разных стран мира.

Вред и противопоказания

Семена чиа принесут организму пользу, если вы знаете, сколько их можно съедать в день. Суточная норма – 3 столовых ложки. Превышение может повлечь за собой:

• вздутие живота;
• повышенное газообразование;
• раздражение слизистой оболочки кишечника;
• диарею или запор;
• неспособность усвоить все питательные вещества из еды.

Регулярное превышение нормы и недостаточное потребление воды (менее 1,5 литров в сутки) могут повлечь за собой более серьезные последствия. Поэтому семена чиа не должны заменять полноценный прием пищи. Американские специалисты советуют добавлять суперфуд к привычным продуктам.

Есть 3 случая, в которых не стоит есть семена чиа:

1. Беременность. Употребление чиа допустимо после консультации с врачом. Семена содержат высокие концентрации витаминов, минералов и других полезных веществ. При беременности нужно отлеживать их потребление.
2. Прием аспирина. Семена чиа разжижают кровь, а это недопустимо в такой ситуации.
3. Гипотония. Вещества из зерен чиа понижают давление. Если оно и без того низкое, злоупотреблять ими нельзя.

Как правильно употреблять

Ученые и специалисты по здоровому питанию говорят, что делать с семенами чиа, чтобы организм мог их усвоить:

1. Размолоть. Отправьте их в кофемолку, измельчите до состояния порошка. Затем добавьте в кашу, смузи, коктейль. Оставьте на 5-10 минут, чтобы они размякли и не царапали пищевод. Помните, что употреблять размолотые зернышки нужно сразу. При контакте с воздухом витамины начинают разрушаться.
2. Залить. Почти все рецепты с чиа основаны на этом методе. Набухая, они увеличиваются в объеме, приобретают приятную текстуру. Семена чиа можно залить водой, молоком, соком или другой жидкостью. Оставьте их в холодильнике на ночь. Они разбухают за 8-12 часов.

Пейте много воды, если вы едите чиа. Даже размоченные семена продолжают набухать внутри вас. В этом есть плюс. Чиа вытягивает из клеток воду вместе с токсинами. Если вы будете много пить, то избавитесь от веществ, которые отравляют ваш организм.

Где купить

Если вы часто путешествуете и планируете побывать в Мексике, Эквадоре или других странах Южной Америки, везите с собой чиа. Для них эти семечки – как для нас гречка. Стоят дешево, продаются повсюду.

В России и Европе семена чиа можно найти в отделах здорового питания. А теперь даже в обычных супермаркетах. Однако выгоднее заказывать суперфуд в Сети.

Органические семена чиа можно купить на iHerb – посмотрите варианты по этой ссылке. С более низкими ценами и быстрой доставкой лучше посмотреть на «Яндекс Маркете» – все товары вот здесь.

Советуем обратить внимание на готовые продукты с семенами чиа в составе. Зерна в них находятся в такой форме, которую организм легко усвоит. Например, попробуйте чиа в виде икры.

Надеемся, вам понравится полезный продукт! Желаем здоровья!

Источник

Семена ЧИА

Купить семена ЧИА Вы можете в одной из наших фито-аптек или заказать через интернет-магазин. Доставка осуществляется курьером по Москве или почтой России.

В продаже:

Товары

Препараты из рубрики «ЧИА семена» не являются лекарственным средством. Перед применением ознакомьтесь с инструкцией

Семена чиа – ваш ключ к здоровью

Показаниями к применению семян чиа могут служить заболевания жкт, нарушенный водно -солевой обмен, физические недомогания. Особенно семена чиа рекомендуются при:

• избыточном весе;
• слабом иммунитете;
• нарушении пищеварения;
• повышенном сахаре в крови;
• плохом обмене веществ;
• высоком уровне холестерина;
• гипертонии;
• старении организма;
• заболеваниях печени и почек, сердечно — сосудистой системы, желудочно — кишечного тракта, онкологии;
• физической утомляемости;
• недостатке кальция;
• низком либидо;
• авитаминозе;
• интоксикации;
• нарушении сна.

Описание

Семена чиа или шалфея испанского в настоящее время очень популярны. Родина чиа — Центральная и Южная Мексика. Народы майя и ацтеки высоко ценили эти семена, использовали их даже в качестве валюты. Семена шалфея употребляли для повышения силы, энергии и выносливости. Древние народы делали из них лекарства, выжимали масло. Чиа — однолетняя трава, высотой не более метра. Мелкие семена имеют блестящую поверхность с характерным рисунком и похожи на мелкую фасоль. Вкус не выраженный, приятный, ореховый.

Состав

Семена богаты такими элементами, как магний, калий, кальций, цинк, фосфор. В них присутствуют витамины А, С, группы В.

Семена Чиа содержат:

• В 6 раз больше кальция, чем в молоке.
• В 3 раза больше железа, чем в шпинате.
• В 2 раза больше калия, чем в бананах.
• В 15 раз больше магния, чем в брокколи.
• В 2 раза больше пищевых волокон, чем в отрубях.
• В 6 раз больше протеина, чем в фасоли.
• В 4 раза больше селена, чем в семенах льна.
• В 9 раз больше фосфора, чем в молоке

Полезные свойства

• Семена содержат большое количество жирных кислот, необходимых человеку для ежедневного рациона.
• Они улучшают работу сердца, снижают холестерин, уменьшают боли при артрите, снижают давление, регулируют сахар в крови.
• Жирные кислоты участвуют в двигательных, психических и нервных процессах.
• В семенах содержится огромное количество антиоксидантов, которые поддерживают здоровье и сохраняют молодость.
• Семена шалфея употребляют также для уменьшения веса.
• Семена Чиа богаты микроэлементами, необходимыми для увеличения силы, энергии, улучшения мозговой деятельности, успокоения нервной системы, повышения выносливости.

Способ применения

Зерна заливают небольшим количеством любой жидкости на несколько минут. Масса в 12 раз увеличивается в размере. Можно для лучшего разбухания зерен оставлять замоченными на всю ночь.

В сыром виде семена добавляют в супы, каши, салаты, творог, выпечку, соусы, и другие блюда. Ростки пророщенных зерен полезно добавлять в салаты. Чтобы маленькие зернышки не застревали в зубах, их можно размолоть в порошок и также добавлять во все блюда.

Семена чиа для похудения

Семена шалфея содержат растворимые волокна, которые в жидкости увеличиваются в несколько раз, превращаясь в гель. Этот гель замедляет всасывание углеводов, запускается ускоренный процесс сжигания жировых отложений. Кроме этого зерна чиа богаты клетчаткой, которая при наличии воды начинает разбухать и заполняет желудок. В результате этого снижается аппетит, уменьшается чувство голода. Процесс похудения происходит без вреда для здоровья.

Благодаря семенам чиа происходит не только похудение, но и оздоровление всего организма:

• выводятся шлаки и токсины;
• замедляется процесс старения;
• усиливаются обменные процессы;
• появляются силы и энергия;
• укрепляется иммунная система.

Никаких строгих инструкций употребления зерен при похудении не существует. В день рекомендуется принимать в сыром виде одну — две чайные ложки зерен, запивая водой или добавлять их в любые блюда.

Семена чиа от запоров, для желудка, при панкреатите

Семена чиа рекомендуется употреблять людям, страдающим запорами. Благодаря большому количеству нерастворимых пищевых волокон, улучшается моторика кишечника и состояние микрофлоры. Получить максимальный результат при запорах возможно только при употреблении большого количества воды.

Семена чиа употребляют при панкреотите, проблемах с кишечником, они понижают кислотность в желудке, избавляют от изжоги. Для этого чайную ложку семян тщательно разжевывают и съедают, запивая водой.

Семена чиа при сахарном диабете

Клетчатка в составе семян помогает замедлить процесс усвоения углеводов. В результате снижается гликемия после еды, уменьшается секреция инсулина, которая напрямую зависит от сахара в крови. Таким образом, снижается риск сахарного диабета.

Семена чиа при остеопорозе

Семена Чиа – настоящий источник кальция. Он необходим женщинам при менопаузе, детям для профилактики рахита, подросткам при интенсивном росте костей.

Семена чиа от отеков

Высокое содержание калия в семенах способствует избавлению от от отеков.

Семена чиа при повышенном холестерине

Высокое содержание нерастворимых пищевых волокон в семенах не позволяет всасываться холестерину из кишечника в кровь. Это предотвращает развитие атеросклероза. Cемена шалфея также улучшают деятельность головного мозга, сохраняют зрение, ясность ума.

Также, семена полезно принимать для профилактики гипертонии и онкологических заболеваний.

Семена чиа при беременности

Во время беременности полезно добавлять семена шалфея в рацион питания. По содержанию кальция они превосходят молочные продукты. Кальций нужен беременным для развития костной ткани младенца.

Также,витамины, минералы и жирные кислоты, входящие в состав, жизненно необходимы при беременности. Семена называют природным антибиотиком, они помогают предотвратить любое воспаление.

Для нормального развития плода и отличного самочувствия мамы рекомендуется принимать небольшое количество семян ежедневно. Прием семян во время кормления сделает молоко питательным и насыщенным.

Противопоказания

Семена чиа не являются медицинскими препаратами. Это полезная для здоровья добавка к пище, о чем говорят многочисленные положительные отзывы в интернете.

Тем не менее, учитывайте рекомендации специалистов. Семена чиа следует с осторожностью принимать:

• при повышенном метеоризме;
• при аллергии на кунжут и семена горчицы;
• при пониженном давлении;
• при плохой свертываемости крови;
• при запорах обязательно пить большое количество воды.

Если есть проблемы в организме, рекомендуется перед применением проконсультироваться у врача.

Где купить семена чиа?

Посетите любую нашу фито – аптеку в Москве и купите семена чиа и другие полезные семена и ягоды по приятной цене. Если вы живете в Москве или в Подмосковье доставка продукта осуществляется курьером . В другие регионы мы высылаем семена по почте. Заказав семена в нашем интернет-магазине «Русские корни», вы получите качественный, натуральный продукт, признанный экспертами идеальным питанием. Мы всегда рады Вашим отзывам!

Внимание! Все публикуемые на нашем сайте материалы защищены авторским правом. При повторной публикации указание авторства и ссылка на первоисточник обязательны.

Источник

Семена Чиа высокой категории качества

Выберите подходящий вариант и добавьте его в корзину

ВЫБРАННЫЙ ВАРИАНТ И ЕГО ЦЕНА:

Описание

Отзывы (6)

Гарантия наивысшего качества

Оплата и доставка

Заказать

Купите Семена Чиа высокой категории качества сегодня и получите подарок — набор элитного чая «Чайный Гурман» (еще 100 грамм великолепного чая). Оплата при получении. Условия добавления к заказу подарка описаны внизу этой странички. Купить Семена Чиа высокой категории качества в Москве, в Санкт-Петеребурге и в других городах можно в нашем магазине. Мы также осуществляем доставку в Беларусь, Украину, Казахстан, Азербайджан и другие страны.

Содержание

Семена Чиа: что это?

Семена растения Чиа Белая – один из самых удивительных и продуктов в мире. Его родина – Южная и Центральная Мексика. Растение содержит огромное количество нутриентов – минералов, витаминов, насыщенных кислот, рибофлавина, тиамина, белков, углеводов. Семена Чиа обрели огромную популярность, благодаря высокой питательной ценности и содержанию ненасыщенных жирных омега кислот.

Факты о пользе:

• По показателям Омега-3 вдвое превышает лосось;
• По содержанию кальция в 6 раз превышает молоко;
• Железа в 6 раз больше, чем шпинате;
• Калия в полтора раза больше, чем в банане;
• Антиоксидантов многократно больше, чем в голубике.

Ацтеки и Майя считали это растение священным.

Полезные свойства и противопоказания к применению

При регулярном приеме:

• Нормализуется работа желудка, кишечника, сердца и сосудов;
• Понижается уровень холестерина;
• Из-за присутствия в составе кальция и фосфора зубы и кости становятся крепче;
• Из организма выводятся шлаки и токсины;
• Заметно улучшается состояние кожи;
• Повышается иммунитет и сопротивляемость организма к простудным заболеваниям;
• Восполняются запасы энергии;
• Нормализуется обмен веществ и снижается лишний вес.

При употреблении чиа поддерживается жизнедеятельность всех клеток, благодаря чему происходит быстрое формирование клеточной ткани.

Противопоказания

• язва, гастрит, колит и другие заболевания ЖКТ;
• гипотония;
• беременность и лактация;
• метеоризм.

Как определить настоящие ли перед Вами семена Чиа?

В магазинах и аптеках можно найти семена Чиа в разных ценовых категориях. Они различаются по цвету, размеру, форме. Как среди них выбрать настоящий продукт, подходящий для ежедневного употребления?

Есть несколько способов определить правильные семена:

• Обращайте внимание на упаковку. Она должна быть непрозрачной. Как и у любого продукта на упаковке должен быть указан производитель и срок годности.
• У каждого продавца должен быть сертификат на продукцию, не стесняйте и попросите Вам его показать.
• Семена маленькие, в сухом виде около 1 миллиметра в диаметре, овальной формы.
• Запаха почти не имеют.
• Вкус нейтральный, поэтому их используют во всевозможных блюдах.

Именно такие семена представлены у нас – правильного цвета, вкуса и формы, а также в упаковке, сохраняющей все полезные свойства.

Как употреблять семена?

Возможно несколько вариантов, кому как нравится.

• Во время приготовления любого коктейля или шейка, добавляйте 2 ст. л. чиа.
• Положите 1 ст. л. семян в стакан с теплой водой или чаем. Дайте им несколько минут, чтобы жидкость впиталась, а затем выпейте густой напиток.
• Добавляйте Чиа во фруктовые смузи.
• Разотрите семена в кофемолке и используйте как обычную муку.
• Добавляйте целые семена Чиа в каши, супы, салаты и соусы. При выпечке используйте вместо яиц из расчета 1 яйцо/1 ст. л. семян.

«Чиа» в переводе означает слово «сила». И не удивительно, ведь семена содержат сбалансированный комплекс белков, жиров и углеводов. Одна столовая ложка Чиа способна дать человеку энергии на сутки.

Семена Чиа для похудения

Чиа – концентрированный источник клетчатки, это объясняет основное диетическое свойство продукта – способность впитывать жидкость, в количествах десятикратно превышающих собственный вес. После приема они расширяются в желудке. Насыщение наступает быстрее, объем пищи уменьшается, это снижает общую калорийность рациона и естественное постепенное похудение, которое происходит без стресса и вреда для здоровья.

Научные факты

• Давление. В исследовании принимали участие люди, страдающие диабетом 2 типа. Они принимали пятнадцать граммов семян на тысячу ккал пищи. В результате такой диеты систолическое давление снизилось на 6,3 мм рт. ст.

• Похудение. Проводился эксперимент, в котором данный продукт употребляли в течение 3х месяцев. По окончанию эксперимента было зафиксировано снижение темпа набора веса. Так же было отмечено снижение триацилглицеридов, и устойчивости к инсулину.

Где купить Чиа?

Нужно ли Вам поправить здоровье или просто немного снизить вес, семена Чиа обязательно помогут. В нашем магазине семена Чиа можно купить с аптечной разграммовкой. Весь товар сертифицирован.

Хранить в сухом месте при температуре до 25 С.

Рекомендуем купить Семена Чиа высокой категории качества по выгодной цене

Будем рады проконсультировать по тел. 8 (800) 333 30 82 , звонок бесплатный

Как еще больше увеличить эффективность?

Для усиления эффекта рекомендуем совместное употребление с Хлореллой и Спирулиной . Все эти суперфуды направлены на защиту организма от негативных факторов окружающей среды. Они выводят токсины из организма, насыщают его полезными витаминами и микроэлементами, нормализуя обменные процессы и замедляя старение организма. А также поддерживают жизнедеятельность всех клеток и органов. Сбалансированный прием заметно улучшит Ваше самочувствие, придаст сил, уверенности и повысит жизненные ресурсы.

Отзывы семенах Чиа от врачей и покупателей

Источник