Авокадо с семенами льна

Салат из авокадо с семенами льна

Ингредиенты

Огурец свежий – 1 шт.

Укроп свежий – 15 г

Семена льна – 2 ст.л.

Для заправочного соуса:

Масло оливковое – 100 мл

Чеснок – 2 зубчика

Смесь перцев – по вкусу

Фото готового блюда

Оцените рецепт

Пошаговый рецепт с фото

Сегодня я приготовлю удивительно нежный салат из авокадо с семенами льна. Для русского человека салат из авокадо – скорее, ресторанная еда для гурманов, нежели полноценное закусочное блюдо. Нам подавай с майонезом или сметаной. Авокадо, как салатный ингредиент, идеально сочетается лишь с оливковым маслом, причем в небольшом количестве.

Рецепт родился неожиданно, но почти сразу прижился за праздничным столом, а особенно в тарелке моей старшей дочки. Очень понравился своим необычным составом ингредиентов и нежным вкусом.

Подготовим ингредиенты для салата и заправочного соуса по списку.

Приготовим заправку для салата. Натрем на мелкой терке чеснок. Соединим в пиале с оливковым маслом, солью и смесью перцев. Хорошо перемешаем.

Перельем заправку в соусник. Дадим соусу настояться. При этом чеснок должен упасть на дно.

Приготовим сам салат. Промоем и высушим полотенцем авокадо, яблоко и огурец.

Огурец нарежем вдоль, а затем небольшими кубиками. Поместим в замесочный салатник.

Яблоко вместе с кожурой порежем мелкими кубиками. Отправим к огурцам.

Снимем с авокадо шкурку. Достанем косточку. Порежем фрукт вдоль, а затем кубиками. Добавим авокадо в салат.

Затем мелко рубленный укроп.

После этого салат осторожно перемешивается.

Раскладываем салат в порционные сервировочные тарелки. Польем готовым оливковым соусом. Дополним семенами льна.

Салат из авокадо с семенами льна готов. Вкус у нашего салата бесподобный, а аромат изысканный.

Подадим салат к праздничному столу гостям. Он им обязательно понравится.

Источник

Салат с фасолью, авокадо и заправкой с льняным маслом

Ингредиенты:

Фасоль белая консервированная	400 гр
Авокадо	1 шт
Лук красный сладкий	1/2 шт
Петрушка или кинза	1 большой пучок
Масло льняное «Царевщино» Биокор	3 ст.л.
Лимон	1/2 шт
Чеснок	1 маленький зубчик
Паприка копченая	0,5 ч.л.
Соль	по вкусу

Рецепт приготовления блюда в домашних условиях:

Салат с авокадо — один из лучших способов познакомиться с этим очень полезным фруктом. Авокадо отлично вписывается в компанию мягкой белой фасоли и заправки со свежей зеленью и льняным маслом. Очень питательный, и в то же время быстрый и простой салат, который подойдет для любого времени года.

С фасоли слить лишнюю жидкость, добавить копченую паприку, перемешать.

Красный лук очистить и нарезать тонкими полукольцами.

Авокадо очистить от кожицы, нарезать кубиками и сбрызнуть лимонным соком.

Для заправки в чаше блендера смешать тщательно вымытую зелень, цедру и сок половины лимона, чеснок, льняное масло, соль и измельчить до однородной массы.

В салатнике смешать фасоль, лук, авокадо. Добавить заправку, перемешать и подавать к столу.

Источник

Салат с авокадо и семенами льна

Яркий, сочный и вкусный салат с авокадо, зеленью и семенами льна. Гармоничный, полезный, интересный, он не оставит вас равнодушными. Угощайтесь.

Ингредиенты для «Салат с авокадо и семенами льна»:

Семена льна — 1 ст. л.
Листья салата / Салат — 1/5 пуч.
Авокадо — 0.5 шт
Маслины (1 банка нетто 280 г) — 0,5 бан.
Огурец (Средний) — 1 шт
Соевый соус — 1 ст. л.
Масло растительное — 2 ст. л.
Сок лимонный — 1 ст. л.
Специи (По желанию: соль, молотый перец)

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 673 ккал	белки 11.7 г	жиры 59.6 г	углеводы 26.5 г
100 г блюда
ккал 122.4 ккал	белки 2.1 г	жиры 10.8 г	углеводы 4.8 г

Рецепт «Салат с авокадо и семенами льна»:

Листья салата нашинковать. Авокадо очистить, нарезать соломкой и сбрызгнуть соком лимона. Маслина нарезать кружочками, огурец соломкой.

Добавить семена льна.

Для заправки: смешать соевый соус, сок лимона и масло. При необходимости добавить соль, молотый перец. Заправить салат и аккуратно перемешать.

Приятного аппетита.

Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!

Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Поделиться рецептом с друзьями:

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?

Попробуйте приготовить вместе

Салат из свежей капусты

Горбуша под хлебной корочкой

Закуска баклажанная «Фаворит»

Фотографии «Салат с авокадо и семенами льна» от приготовивших (6)

Комментарии и отзывы

21 марта 2017 года дуэт #

21 марта 2017 года Демурия # (автор рецепта)

21 марта 2017 года rod natalya #

21 марта 2017 года Демурия # (автор рецепта)

21 марта 2017 года Violl #

21 марта 2017 года Демурия # (автор рецепта)

21 марта 2017 года Wera13 #

21 марта 2017 года Демурия # (автор рецепта)

21 марта 2017 года lamer #

21 марта 2017 года Демурия # (автор рецепта)

21 марта 2017 года мисс #

21 марта 2017 года Демурия # (автор рецепта)

21 марта 2017 года Светланка g980 #

21 марта 2017 года Демурия # (автор рецепта)

21 марта 2017 года Демоника #

21 марта 2017 года Демурия # (автор рецепта)

21 марта 2017 года Ирушенька #

21 марта 2017 года Демурия # (автор рецепта)

20 марта 2017 года Tatanj #

21 марта 2017 года Демурия # (автор рецепта)

20 марта 2017 года Евгения 1976 #

21 марта 2017 года Демурия # (автор рецепта)

20 марта 2017 года laka-2014 #

21 марта 2017 года Демурия # (автор рецепта)

20 марта 2017 года golubga #

20 марта 2017 года Демурия # (автор рецепта)

20 марта 2017 года Три сестры #

20 марта 2017 года Демурия # (автор рецепта)

20 марта 2017 года mariana82 #

20 марта 2017 года Демурия # (автор рецепта)

20 марта 2017 года Елена-13 #

20 марта 2017 года Демурия # (автор рецепта)

20 марта 2017 года inna_2107 #

20 марта 2017 года Демурия # (автор рецепта)

20 марта 2017 года obukhov11 #

20 марта 2017 года Демурия # (автор рецепта)

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

Источник

Салат с авокадо и семенами льна

Ингредиенты для «Салат с авокадо и семенами льна»:

Семена льна — 1 ст. л.
Листья салата / Салат — 1/5 пуч.
Авокадо — 0.5 шт
Маслины (1 банка нетто 280 г) — 0,5 бан.
Огурец (Средний) — 1 шт
Соевый соус — 1 ст. л.
Масло растительное — 2 ст. л.
Сок лимонный — 1 ст. л.
Специи (По желанию: соль, молотый перец)

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 673 ккал	белки 11.7 г	жиры 59.6 г	углеводы 26.5 г
100 г блюда
ккал 122.4 ккал	белки 2.1 г	жиры 10.8 г	углеводы 4.8 г

Рецепт «Салат с авокадо и семенами льна»:

Добавить семена льна.

Приятного аппетита.

Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!

Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Поделиться рецептом с друзьями:

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?

Читайте также: Семя льна можно на диете